Jak na věc


pří nízkém tlaku

Recept na chutný a zdravý borůvkový kompot, uchovávající většinu zdraví prospěšných látek.

    Naprostým základem daného jídelníčku by mělo být hlavně ovoce. Samozřejmě nikoliv každé, ale pouze konkrétní. V tomto směru je rozhodně dobrou volbou ananas, který dokáže náš tlak příjemně snížit. Ideálně je toto ovoce konzumovat alespoň dvakrát denně. Stejně tak je vhodné užívat také citron. Například nápoj z citronové šťávy je taktéž velmi dobrým přírodním lékem, který pomůže.
    A jak je to z hlediska zeleniny? U té nezapomínejte na pro tělo dnes velmi blahodárný česnek. Jeho vlastností je především to, že dokáže krevní tlak udržovat na správné výši. Ve svém základu ho totiž má jak dieta při nízkém krevním tlaku, tak i ta, která se snaží ten vysoký srazit. Na nízký tlak ale pomohou i kyselé okurky, a to jak čerstvé, tak samozřejmě naložené v nálevu. Taktéž se doporučuje jejich konzumace, a to každý den.
    Nízký krevní tlak, neboli hypotenze, je definován jako krevní tlak nižší než hranice 100/65mmHg. Hypotenze není na rozdíl od vysokého tlaku (hypertenze) považována za nemoc. Někteří lidé s nízkým tlakem prakticky nepociťují žádné potíže, jiným však dokáže pořádně znepříjemnit život.


Diagnostika nízkého krevního tlaku

    Co mnozí odborníci také doporučují, to je alkohol. V tomto směru je ale nutné vše uvést na pravou míru, jelikož tím doporučovaným nápojem je kvalitní červené víno. Ideální a doporučovaná konzumace je zhruba jeden decilitr vína denně. Kromě toho, že ho pijete standardně, lze víno použít také k přípravě ještě o něco prospěšnějšího nápoje. A to tak, že ho použijete jako základ nápoje, který obsahuje šalvěj a trochu medu. Dané ingredience v něm necháme vylouhovat a dále konzumujeme dle výše uvedeného doporučení.
    Nízký krevní tlak po jídle (postprandiální hypotenze). Postprandiální hypotenze je náhlý pokles krevního tlaku po jídle. Postihuje především starší dospělé. Stejně jako gravitace táhne krev do nohou, když stojíte, velké množství krve proudí do trávicího traktu po jídle. Obvykle se s tím vaše tělo dokáže vyrovnat, ale u některých lidí tato skutečnost vede k závratím, slabostem a pádům.
    Další příčinou nízkého krevního tlaku může být porucha cévního řečiště, kdy cévy nejsou schopny regulovat průtok krve. To nastane například při nedostatečném pitném režimu, či při dlouhodobém stání.
    pokud je příčina zřejmá (např. prázdné krabičky a blistry od léků kolem pacienta nebo masivní krvácení), vždy telefonicky voláme 155 nebo 112 a zajistíme okamžitý transport do nemocnice


Léčivá strava aneb jak pečovat o své zdraví

    Co daná dieta také obsahuje, to je určitě káva, jelikož ta obsahuje stimulant kofein, který dokáže zrychlit metabolismus, rozproudit krev a tím tlak zvýšit. V tomto ohledu je ale nutné dbát na to, že stejně jak pomáhá, nám může také uškodit, jelikož dehydruje organismus. V souvislosti s pitím kávy je tedy dobré dbát také na dostatečný pitný režim, ideálně vody.
    při těžší hypotenzi až kolapsu tzv. autotransfuzní poloha (též protišoková poloha) – lehnout si na zem, zvednout nohy do výšky, krev se přesune do trupu a hlavy a stav se rychle spraví k normě
    Mezi takové potraviny patří například čerstvý ananas, který příznivě působí na zvýšení krevního tlaku. Kyselé okurky a citronová šťáva také pomáhají potlačovat závratě.
    Příčiny nízkého krevního tlaku mohou být různé, ne vždy se však jedná o patologickou záležitost. Často se s ním fyziologicky setkáváme u mladších jedinců, především dívek. Také sportovci a lidé, kteří pravidelně cvičí, mívají nižší krevní tlak a pomalejší srdeční tep.
    při delším bezvědomí sledujeme srdeční tep, při zástavě srdeční akce nebo dýchání zahajujeme ihned kardiopulmonální resuscitaci dle klasických postupů, myslíme také na to, že příčina bezvědomí může být v jiném zdroji než nízkém krevním tlaku


Stravování při nízkém krevním tlaku

    Rychlý pokles tlaku může způsobit ztrátu vědomí. Ta je buď krátkodobá, tzv.synkopa, v horším případě dlouhodobá provázená křečemi. Nejtěžší formou, resp. projevem hypotenze je šok. Představuje rychlý pokles tlaku v celém těle, což vede ke zhroucení krevního oběhu. Bezprostředně tedy ohrožuje na životě a vyžaduje okamžitou hospitalizaci. Může být způsoben srdečními příčinami, silným krvácením, infekcí, alergickou reakcí, či plicní embolií.
    Pokud máte problémy s nízkým krevním tlakem, dbejte na správný pitný režim. Také existují potraviny, které upravují krevní tlak a nízký krevní tlak pomáhají zvýšit.
    Nízký krevní tlak, který buď nezpůsobuje příznaky, nebo jen mírné příznaky, jako jsou krátké epizody závratě při vstávání, zřídka vyžaduje léčbu. Pokud máte příznaky, nejlepší léčba závisí na příčině a lékaři se obvykle snaží řešit primární zdravotní problém, např. dehydrataci, srdeční selhání, diabetes nebo hypotyreózu, spíše než nízký krevní tlak sám o sobě. Když je nízký krevní tlak způsobený léky, léčba obvykle zahrnuje změnu dávky léku nebo vysazení léku úplně.


Diety a hubnutí na sociálních sítích

    Jak již bylo zmíněno výše, v důsledku nízkého krevního tlaku dochází ke sníženému prokrvení orgánů. Zejména mozek je na tento stav velice citlivý, jelikož se mu nedostává dostatečné množství kyslíku, v důsledku čehož může docházet ke ztrátám vědomí. Ty často vedou k různě závažným pádům, úrazům a poraněním. Při neléčeném nízkém krevním tlaku dochází postupně k selhávání některých orgánů, nejčastěji ledvin, srdce a mozku.
    Potíže s krevním tlakem dnes nepostihují pouze starší osoby, ale již téměř všechny generace. Samozřejmě nejčastějšími problémy jsou jak komplikace způsobené vysokým, tak i nízkým tlakem. Ten má vliv především na závratě, točení hlavy a další komplikace. V souvislosti s tím by tak měla být aplikována dieta při nízkém krevním tlaku, díky které daný člověk konzumuje takové potraviny, které pomáhají v tom, aby se tlak zvýšil, a to na přijatelnou mez. Jediné, co poté stačí, je tento jídelníček dodržovat.
    Dlouhodobě opakovaně naměřené hodnoty, nižší než 100/60 se označují jako hypotenze. Opakovaně měřený tlak krve nad 140/90 je pak hypertenze. Chronicky snížený krevní tlak je důsledkem poruchy regulačních mechanismů, které jsou zodpovědné za řízení krevního tlaku. Jde často o onemocnění periferních nervů. K poškození může dojít při cukrovce, vlivem nedostatku vitamínů nebo u alkoholiků. K chronické hypotenzi vedou i poruchy orgánů s vnitřní sekrecí, které ovlivňují dostatečný krevní tlak.


Léčba, první pomoc, prevence (preventivní opatření):

    S poruchami regulace krevního tlaku se můžeme setkat u nemocných déle upoutaných na lůžko, dokonce i rozsáhlejší varixy dolních končetin (křečové žíly s nahromaděním krve) mohou při prudším postavení vést ke snížení krevního tlaku.
    Krevní tlak je tlak krve, kterým působí krev na stěny tepen, ve kterých proudí. Jeho zdrojem je vypuzovací síla srdce. Je měřen tonometrem a vždy má dvě hodnoty – systolickou (ta vyšší – při stažení srdce) a diastolickou (ta nižší – při uvolnění srdce - relaxaci). Normální tlak by měl být v rozmezí 100/60-140/90.
    A stejně jako u kávy je třeba brát ohled na to, že také alkohol může odvodňovat. Stejně tak ale může poškozovat naše játra či ledviny, a tak je nutné skutečně dávky nijak nepřekračovat, jelikož poté může více uškodit, než pomoci. V malých dávkách ale našemu tlaku skutečně pomůže, což dokazují četné studie. Ty se však zaměřují i na další prospěšné aspekty, které může červené víno na naše tělo mít.


Příznaky nízkého krevního tlaku

    Můžeme se setkat i s tzv. ortostatickou hypotenzí, která se objevuje při změně polohy z lehu do stoje. Při vzpřímení dochází vlivem gravitace k přesunu krve do nižších oblastí těla. Tato krev potom chybí v horní polovině, tedy i v mozku. Za normálních okolností na to reagují nervové signály, které zmenší průměr cév v mozku. Tím zvýší krevní tlak a změnu takto vykompenzují. Jsou však nemoci, u kterých jsou tyto pochody narušeny. Jedná se o onemocnění nervového systému, jako jsou roztroušená skleróza či cukrovka.
    Do jednoho litru vína přidejte čerstvé listy šalvěje a 2 lžíce medu. Směs nechte louhovat na tmavém místě 4 dny, přefiltrujte a užívejte každý den jeden decových skleničku.
    Cílem při testování na nízký krevní tlak, je najít příčinu a následně určit správnou léčbu. K diagnostice může být využit jeden nebo více z následujících testů:

Copyright © Dossani milenium group 2000 - 2019
200
17311
cache: 0024:00:00